Un corpo rilassato e una mente pulita e calma sono le basi da cui partire per costruire il tuo benessere.
Quando sei gioioso e leggero, anche il tuo corpo sta bene.
Il tuo cuore batte al giusto ritmo, la pressione sanguigna è regolare, respiri in modo profondo, la digestione lavora in modo efficiente ed il tuo sistema immunitario risulta, nel suo complesso, più forte e in condizione di proteggerti al meglio.
Libera da pensieri che generano disagio, la tua mente è più lucida e riesci anche a ricordare meglio le cose.
Tuttavia, il mondo in cui viviamo è complesso e, a volte, difficile da affrontare.
Possono sorgere in qualunque momento circostanze del tutto impreviste, che causano pesantezza, timore, paura di non farcela.
Ecco che si affacciano agitazione, ansia e stress, che rischiano di accompagnare il nostro vivere quotidiano.
Come possiamo trasformare tutto questo?
E’ possibile imparare facilmente esercizi come il rilassamento muscolare, la respirazione, la meditazione, che ci consentono di eliminare lo stress e l’ansia trasformandoli in una nuova energia vitale.